Как возникла спортивная ходьба?
Спортивная ходьба появилась как вид спорта в 19 веке и привлекла внимание тем, что требует от участников особенной техники и концентрации. В отличие от бега, здесь спортсмены всегда должны касаться земли хотя бы одной ногой. Этот важный элемент позволяет сохранять ритм и не превращать ходьбу в бег. Спортивную ходьбу впервые включили в программу Олимпийских игр в 1908 году, и с тех пор она завоевала уважение и зрителей, и спортсменов по всему миру.
Особенности техники: почему ходьба так сложна?
Главный принцип спортивной ходьбы — это техника, которая предотвращает «подскоки», как в беге. Передняя нога должна оставаться прямой до полного касания земли, а задняя — следовать за движением, чтобы сохранять постоянный контакт с поверхностью. Спортсмены тренируются поддерживать скорость, сохраняя правильное положение тела и не отрывая обе ноги одновременно.
Дистанции и мировые рекорды
На соревнованиях спортсмены преодолевают дистанции от 10 до 50 километров. Дистанция в 50 километров — одна из самых долгих и сложных на Олимпиаде, а для её прохождения требуется несколько часов напряжённого движения. Удивительно, но профессиональные спортсмены могут пройти 20 километров менее чем за полтора часа, что означает среднюю скорость почти 15 км/ч!
Спортивная ходьба — это вид спорта, где важны терпение, сила и умение контролировать каждый шаг. Узнайте больше о том, как этот спорт развивался, и скачайте нашу раскраску, чтобы лучше познакомиться с миром спортивной ходьбы!