Ночью каждое оконце
Слабо освещает …
Ночью каждое оконце
Слабо освещает …
Мимо улья проходил
Косолапый …
Лишь только свет дневной потух,
заухал в темноте …
В Америке рыжая кошка
На ветках проводит весь день.
Под вечер идёт на охоту
Пятнистый огромный …
Утром каждым в доме драма –
Кашу есть не хочет …
Кто зимою спит в берлоге,
Набираясь к лету сил?
Это бурый и мохнатый
Косолапый …
Дочерей и сыновей
Учит хрюкать …
Скорей на берег выбегай!
Плывет зубастый …
Белым снегом всё одето –
Значит, наступает…
С пальмы вниз, на пальму снова
Ловко прыгает …
Нашёл пять ягодок в траве
И съел одну, осталось …
Кто взлетит с цветка вот-вот?
Разноцветный …
За ручку по утрам
Ведут до школы…
Чтоб забросить клюшкой гол,
Надо нам играть в …
Ах, как скачет по деревьям!
Как мелькают лапки, ушки,
А за ними – хвостик рыжий
У красавицы …
По сравнению с вороной
Эта птица — великан.
Кто во фраке важно ходит
Вдоль по льдинам? …
День рожденья на носу,
Испекли мы…
И красива, и мила,
Только очень уж мала!
Стройная фигурочка,
А зовут …
Он большой шалун и комик,
У него на крыше домик.
Хвастунишка и зазнайка,
А зовут его …
И капризна, и упряма,
В детский сад не хочет …
Он пиявок добывал,
Карабасу продавал,
Весь пропах болотной тиной,
Его звали…
Утром рано я встаю,
Молочком всех напою,
Травку я жую за речкой,
А зовусь я как? …
Много дней он был в пути,
Чтоб жену свою найти,
А помог ему клубок,
Его звали …
Хоть трусливый, но отважно
Лезет к людям в огород
За капустой и морковкой
Длинноухий …
Он гулял по лесу смело,
Но лиса героя съела.
На прощанье спел бедняжка.
Его звали …
В чаще, голову задрав,
воет с голоду …
Как? Неизвестно до сих пор:
секрет и есть секрет,
зверь этот, словно светофор,
свой изменяет цвет.
В зелёный, жёлтый… Напугай –
и покраснеет …
Простой вопрос для малышей:
Кого боится кот? …
Чик-чирик! Чик-чирик! –
Кто поднял веселый крик?
Эту птицу не пугай!
Расшумелся …
Высокий, длинноногий,
Летать ему не лень –
На крыше из соломы
Устроился …
На прививки и уколы
Мамы деток водят в …
Я лаю и кусаю,
Я дом ваш охраняю,
Всегда смотрю во все глаза,
А как зовут меня? …
Кукарекает спросонок
Милый, добрый …
Под деревом четыре льва,
Один ушёл, осталось …
Жил в бутылке сотни лет,
Наконец, увидел свет,
Бородою он оброс,
Этот добрый …
Мы считали дырки в сыре, три плюс две равно
Уважает эта кошка
Лесостепи и леса.
У неё на ушках кисти.
Как зовут её? …
С голубыми волосами
И огромными глазами,
Эта куколка – актриса,
А зовут ее …
Был он бледным и зелёным,
А теперь вот – молодец:
Круглолицым стал и красным
Этот сочный …
Бег на длинные дистанции — это вид лёгкой атлетики, включающий забеги на 3000, 5000 и 10 000 метров, а также полумарафоны (21,1 км) и марафоны (42,2 км). Этот спорт требует не только высокой физической подготовки, но и огромной выносливости, ведь спортсмены бегут на максимальной скорости в течение нескольких минут или даже часов. Бег на длинные дистанции проверяет пределы человеческих возможностей и требует внимательного подхода к тренировкам.
Бег на длинные дистанции имеет древние корни. Ещё в Древней Греции и Риме забеги на длинные дистанции использовались для тренировок и соревнований среди воинов и посланников. На первых Олимпийских играх современности в 1896 году уже проводились забеги на 5000 и 10 000 метров. Эти соревнования привлекают внимание и зрителей, и спортсменов, ведь они требуют не только силы, но и тактического мышления.
Бег на длинные дистанции требует от спортсменов особого внимания к дыханию и распределению энергии. Чтобы сохранить темп на протяжении всей дистанции, атлеты часто начинают забег с умеренной скоростью, увеличивая её на последних километрах. Также важна техника постановки стопы: бегуны на длинные дистанции используют так называемую «мягкую» постановку стопы, которая снижает нагрузку на суставы и помогает экономить силы.
В беге на длинные дистанции за последние десятилетия были установлены потрясающие мировые рекорды. На дистанции 10 000 метров мужчины достигают результатов около 26 минут, а женщины — 29 минут. Полумарафонские рекорды составляют около 58 минут для мужчин и 1 час 2 минуты для женщин, а марафонские — 2 часа 1 минута для мужчин и 2 часа 11 минут для женщин. Эти рекорды показывают, как далеко могут продвинуться люди в своих спортивных достижениях.
Бег на длинные дистанции — это не просто спорт, а настоящее испытание силы воли и выносливости. Узнайте больше о том, как тренируются спортсмены и как они достигают таких результатов, и скачайте нашу раскраску, чтобы ближе познакомиться с этим видом лёгкой атлетики!